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はこじょマインドフルネス森林セラピー~早春の宮城野を感じて「今ここ」の私に気づく森林ワークショップ~新しい季節を100%自分らしく

Description
昨年人気だったマインドフルネス森林セラピーのロングバージョンです。マインドフルネスとは今ここの体験に意識を向けることにより、ストレスから解放され、心が落ち着き集中力が増し、創造性が豊かになったり、共感力が高まったりする体験です。
たとえば、いつでもマインドフルネスな状態になれれば、仕事のパフォーマンス向上や健康リスク改善が期待できます。様々な方法がありますが、今回は、初心者の方でも体験的に易しく学べるように、早川沿いの森林セラピーウォークとワークショップ、室内での講義を組み合わせた授業を行います。


【イベント概要】
日時:2018年3月18日(日) 11:00~15:00
場所:宮城野の早川沿い&箱根町総合保健福祉センターさくら館 
参加費:2,000円(ランチ代含む)
受付開始時間:10:30
集合場所:箱根町総合保健福祉センターさくら館

授業内容
【1限目・4限目】マインドフルネス解説&ワーク

マインドフルネスとは今ここの体験に意識を向けることにより、ストレスから解放され、心が落ち着き集中力が増し、創造性が豊かになったり、共感力が高まったりする体験です。
たとえば、いつでもマインドフルネスな状態になれれば、仕事のパフォーマンス向上や健康リスク改善が期待できます。様々な方法がありますが、今回は、初心者の方でも体験的に易しく学べます。

【2限目・3限目】マインドフルネス森林セラピー
マインドフルネスとは「穏やかでいながら、注意深く集中している、心の状態」です。 そのようなとき、私たちの心は本来持っている力をイキイキと発揮できるようになります 今回は早川沿いを歩く森林セラピーで、周辺の自然を生かしたワークとレクチャーを行いマインドフルネスを体験します。

担当講師
新行内勝善
新行内 勝善(森林セラピスト・心理カウンセラー・精神保健福祉士)
心理カウンセラー、森林セラピスト、精神保健福祉士。 東京メンタルヘルス社にて、メンタルヘルス相談や、心の病からの職場復帰をサポート。職場復帰プログラムでは森林セラピーを導入。 また、スクールソーシャルワーカーとして小中学校の子どもたちと家庭をサポート。
連載中(はこじょ森林セラピーラボ)


【未病を癒すミニ講座】
早春のメディカルハーブ~緑の薬箱
ハーブとは私たち人間にとって有用な植物のことをさします。様々な活用方法がありますが、その中でも「緑の薬箱」としては、緩やかに作用する民間薬として多くの人々に親しまれてきました。今回は早春におすすめなハーブのメディカルハーブとしての解説と、簡単に楽しめる方法をご紹介します。

担当講師
神奈川県未病観光コンシェルジュ

特典
天女さまのおむすび
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おむすびは食文化史研究家として著名な永山先生の監修のもと、厳選した国内産のお米と良質な素材、添加物を含まない材料で作るこだわりのオリジナル健康おむすびです。

「弁当企画監修」永山久夫先生
食文化史研究家。古代から明治までの食事復元研究の第一人者で、長寿食や健脳食の研究者でもある。長寿村の食生活を長年にわたり調査しており、古代食や長寿食、情報化時代の頭脳食などをテーマにした講演やメディアへの出演も多い。

お土産
・箱根九頭龍の森にも自生している和ハーブでもある、クロモジブレンド茶
・唾液アミラーゼ測定によるストレス度チェック
・『未病を癒す魔法のノート2018年3月18日号』
 (未病を癒すミニ講座のレジメ・箱根の癒し紹介)
・はこじょおすすめスイーツ

以前のマインドフルネス森林セラピーのレポートは「こちら」

<アクセス>

公共交通機関
・箱根湯本駅から3番線乗り場より 箱根登山バス「湖尻・桃源台」行き、「明神平」下車 約3分
・仙石原から箱根登山バス「小田原」・「湯本」行き、「明神平」下車

自動車
・「厚木I.C.」より小田原厚木道路で「箱根口I.C.」まで(約30分)国道1号線・138号線 箱根方面へ 仙石原交差点より約10分

主催:箱根町
企画運営:(一社)はこねのもりコンソーシアムジャパン

※授業内容は予告なく変更になる場合がございます。
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#322652 2018-03-10 01:35:34
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Sun Mar 18, 2018
11:00 AM - 3:00 PM JST
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Venue
早春の早川沿い&箱根町総合保健福祉センターさくら館
Tickets
参加費(ランチ代含む) SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
神奈川県足柄下郡箱根町宮城野881-1 Japan
Organizer
「はこねのもり女子大学」ーもりで学び もりに学び しなやかになる あたま からだ こころー
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